Life–Coaching
für Frauen

Überhaupt nicht. Viele FLINTA* kommen zu mir, weil sie zwar merken, dass etwas nicht stimmt – es sich aber noch nicht klar benennen lässt. Das ist ganz normal. Im Coaching nehmen wir uns Zeit, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren. Oft entsteht dabei erst nach und nach ein klareres Bild davon, worum es für dich wirklich geht.

Du darfst also genau so kommen, wie du gerade bist – mit offenen Fragen, Unsicherheiten oder einem diffusen Gefühl. Gemeinsam schauen wir hin und finden heraus, was für dich im Mittelpunkt steht.

Coaching ist etwas sehr Persönliches. Entscheidend ist, ob du dich bei mir sicher und ernst genommen fühlst. Genau dafür gibt es das Kennenlerngespräch – damit du einen Eindruck von meiner Art zu arbeiten bekommst und prüfen kannst, ob du dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst. Dort darfst du mir alle Fragen stellen, die dir wichtig sind. Ich arbeite wissenschaftlich fundiert, strukturiert und mit viel Empathie. Aber am Ende zählt vor allem, ob du das Gefühl hast: Ja, hier kann ich ehrlich sein. Hier werde ich verstanden. Wenn das so ist, sind wir wahrscheinlich ein gutes Match.

Der richtige Moment ist dann, wenn du das Gefühl hast: So wie es gerade ist, möchte ich nicht weitermachen. Vielleicht wünschst du dir Klarheit, eine neue Sichtweise oder einfach jemanden, der dich in dieser Phase begleitet. Coaching ist kein Luxus, den man sich erst „verdient“ haben muss – sondern eine Unterstützung, die dir genau jetzt Entlastung und Orientierung geben kann.

Wenn du spürst, dass dich ein Thema beschäftigt und du allein nicht weiterkommst, ist das ein guter Zeitpunkt. Und im Kennenlerngespräch können wir gemeinsam prüfen, ob Life-Coaching gerade das Richtige für dich ist.

Im Kennenlerngespräch nehmen wir uns etwa 30 Minuten Zeit – ganz in Ruhe und online. Du kannst mir erzählen, was dich gerade bewegt und alle Fragen stellen, die dir wichtig sind. Ich höre zu und gebe dir einen ersten Eindruck davon, wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte.

So kannst du ganz entspannt prüfen, ob du dich bei mir wohlfühlst – und ob ein Coaching mit mir für dich der richtige Schritt ist. Das Gespräch ist selbstverständlich kostenfrei und unverbindlich.

Therapie begleitet Menschen mit psychischen Belastungen bzw. Erkrankungen und zielt darauf, Heilung oder Symptomlinderung zu unterstützen. Coaching hingegen setzt dort an, wo du dir in einer herausfordernden Situation Begleitung wünschst – ohne dass es um eine Diagnose oder Behandlung geht.

Im Life-Coaching schauen wir gemeinsam auf deine Themen, sortieren, was wichtig ist und entwickeln neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten. Wenn ich das Gefühl habe, dass eine therapeutische Unterstützung besser passt, sage ich das selbstverständlich offen – damit du den Weg findest, der dir wirklich hilft.

Das Akronym FLINTA* steht für Frauen, Lesben, intersexuelle, nicht-binäre, trans und agender Personen und damit für all diejenigen, die aufgrund ihrer Geschlechtsidentität patriarchal diskriminiert werden. Mit dem Gendersternchen werden zusätzlich weitere, nicht genannte marginalisierte Geschlechtsidentitäten einbezogen.

In meinen Coachings ist mir wichtig, sowohl die Vielfalt geschlechtlicher Identitäten und Selbstzuschreibungen zu würdigen als auch patriarchale Diskriminierung als Querschnittsthema im Coaching mitzudenken.

👉🏻 … und dass ich hier oft ausschließlich von Frauen spreche, hat mit Algorithmen und patriarchalen Strukturen zu tun: Suchmaschinen verstehen bestimmte Begriffe besser als andere.

Gemeint und willkommen sind selbstverständlich alle FLINTA*-Personen.

Alles, was du im Coaching erzählst, bleibt unter uns. Vertraulichkeit ist die Grundlage meiner Arbeit – damit du dich sicher fühlen kannst, wirklich offen zu sprechen. Deine Themen werden von mir respektvoll behandelt und nicht nach außen getragen.

Ich stelle dir einen geschützten Raum zur Verfügung, in dem du ehrlich sein darfst – ohne Sorge davor, dass etwas, das du teilst, weitergegeben oder außerhalb des Coachings besprochen wird.

Wir treffen uns online per Video-Call über Zoom. Den Link bekommst du von mir ganz unkompliziert vorab zugeschickt. Du brauchst dafür nur einen Computer, ein Tablet oder Smartphone mit Kamera und Mikrofon – am besten mit Kopfhörern – und eine stabile Internetverbindung. So kannst du von einem Ort aus teilnehmen, an dem du dich wohlfühlst.

Ja, unbedingt. Da alle Sitzungen online per Video-Call stattfinden, spielt dein Wohnort keine Rolle. Du brauchst nur Internet, ein Gerät mit Kamera und Mikrofon – und einen ruhigen Platz für dich. Viele meiner Klient*innen schätzen genau diese Flexibilität: Coaching ist so von überall aus möglich, ob von zu Hause, auf Reisen oder aus dem Ausland.

Das kommt manchmal vor – und ist ganz normal. Im Intensiv-Paket hast du die Möglichkeit, dich auch zwischen den Sitzungen per WhatsApp zu melden und erhältst werktags innerhalb von 24 Stunden eine Antwort. In den anderen Paketen konzentrieren wir uns auf die vereinbarten Termine. Das bedeutet aber nicht, dass deine Fragen „liegen bleiben“ müssen: Oft ist es hilfreich, sie zu notieren, damit wir in der nächsten Sitzung gezielt darauf eingehen können. So bleibt der Prozess klar und strukturiert – und gleichzeitig offen für das, was dich wirklich beschäftigt.

Auch dann finden wir eine gute Lösung. Wichtig ist, dass du dich mit deiner Entscheidung wohlfühlst. Wenn du merkst, dass Coaching für dich nicht passt, sprechen wir darüber – offen und unkompliziert. Je nachdem, wie viele Sitzungen schon stattgefunden haben, können wir die restlichen Stunden flexibel handhaben oder eine Rückerstattung vereinbaren. Für mich steht im Vordergrund, dass du dich frei und ernst genommen fühlst.