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Wenn du diesen Artikel ausgewählt hast, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du etwas mit dem Begriff Dauerstress anfangen kannst. Vielleicht nimmst du Symptome in dir wahr, die du mit Stress in Verbindung bringst. Möglicherweise verspürst du eine Besorgnis darüber, wohin dich der Stress noch führen könnte. Vielleicht hast du auch schon Rückmeldungen aus deinem Umfeld bekommen: dass du mal runterkommen sollst, eine Pause brauchst oder dich besser regulieren musst.

Offiziell ist alles gut. Ihr seid in Kontakt, schreibt euch, trefft euch gelegentlich, sprecht über Alltägliches. Und doch merkst du, das etwas nicht mehr stimmt. Du nimmst wahr, dass du bestimmte Dinge nicht mehr aussprichst, dass du zögerst, bevor du antwortest und dass du innerlich beginnst zu sortieren: was noch Platz hat in dieser Beziehung und was besser nicht.

Ich bin 45 Jahre alt. In meiner Zeit als Coachin für Frauen habe ich so viele spannende, erfolgreiche, inspirierende, kluge und reflektierte FLINTA* kennenlernen dürfen – und viel von ihnen gelernt. Darüber hinaus bin ich selbst eingebunden in soziale Kontexte, habe Freund*innen und Kolleg*innen, die ich als außergewöhnlich erlebe. Menschen, über die ich sofort ins Schwärmen geraten könnte. In diesen 45 Jahren erinnere ich mich jedoch an keine einzige Frau, die das von sich s

„Ja, passt schon.“ Du hörst dich selbst diesen Satz sagen und weißt im selben Moment: Er stimmt nicht. Dein Körper ist schneller als dein Verstand. Ein kurzes Zusammenziehen im Brustraum, ein inneres Zurückweichen. Dann ist der Moment vorbei. Das Gespräch geht weiter, die Gelegenheit auch. Was du gesagt hast, war nicht die Wahrheit. Viele Menschen lügen aus Angst vor Konflikten. Meist geschieht das nicht geplant, laut oder manipulativ, sondern ganz im Gegenteil: ruhig, sponta